Takvimde bir tahmin
Beş kilogramlık bir farkın haftada yarım kilogramlık sabit değişimle kapanması matematiksel olarak on hafta sürer. Günlük dalgalanmalar ve değişen enerji ihtiyacı bu süreyi etkiler. Araç yalnızca girdiğiniz varsayımın sonucunu gösterir.
Hesabın arkasındaki formül
Süre (hafta) = |hedef kilo − mevcut kilo| / haftalık değişim. Yaklaşık gün = hafta × 7 (yukarı yuvarlanır).
Bir örnekle bakalım
80 kg’dan 75 kg’a, haftada 0,5 kg varsayımıyla → 10 hafta.
Bu sonuç ne anlama geliyor?
Kilo alma ve verme yönünü hedef belirler. Haftalık değişim sabit kabul edilir; bu hız bir öneri değildir. Gerçek kilo değişimi doğrusal olmaz, bu nedenle sonuç bir tarih veya başarı garantisi vermez.
Varsayımlar ve sınırlar
Yetişkinler için yalnızca matematiksel senaryodur. Hedef kilonun veya seçtiğiniz hızın size uygun olduğunu değerlendirmez. Gebelik, emzirme ve yeme bozukluğu durumlarında kullanılmamalıdır; kişisel plan için sağlık uzmanına danışın.
Para sonuçları yalnızca gösterimde iki ondalık basamağa, yarım yukarı kuralıyla yuvarlanır. Ara değerler yuvarlanmadan hesaplanır; gösterilen satırların toplamında bir kuruş fark oluşabilir.
İçerik kontrol tarihi: 28.09.2026